Week-end bien être et découverte du DO IN

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dans le calme et la sérénité de cet ancien couvent à flanc de colline

Son principe essentiel est la stimulation des grandes fonctions du corps

la respiration, la circulation, la digestion

Qu’est-ce que le DO-IN ?

C’est un automassage japonais qui permet de répartir harmonieusement son potentiel énergétique dans l’ensemble du corps afin de favoriser principalement l’apaisement et la concentration.

Le contenu du week end

1er jour – samedi

14h Présentation de l’animatrice , Véronique Thomaron, présentation des participants, introduction au DO IN

14h20 à 15h20 : séance de Do-In

Ce sont les mains, outils par excellence de ce massage, qui vont être massées en premier lieu, ensuite viendra le tour des poignets, des bras, du crâne, du visage, de la nuque, du cou, des épaules, etc…

Cette technique s’accompagnera d’exercices respiratoires qui vont également favoriser la circulation de l’énergie. Par différentes manoeuvres, elle va se répartir et circuler harmonieusement par l’intermédiaire de gestes simples,

Le massage se fait au sol, avec la pulpe du pouce, mais il peut aussi se pratiquer assis sur une chaise.

16h 30 départ pour une marche légère avec visite guidée du site troglodytique (durée 1 heure environ)

Retour à la maison d’hôtes – soirée libre

2ème jour – dimanche

à partir de 8h, petit déjeuner complet : boissons chaudes, jus de fruit frais de saison, confitures et pains « maison », yaourts, …

9h30 marche autour du « Puy de la vierge » avec visite d’une réserve naturelle classée pour sa flore, sur le site d’un ancien volcan.

12h déjeuner léger à base de soupes et de salades

13h30 -14h30 : séance de Do-In

14h30 - 15h00 : Questions réponses pour bien connaître la technique

Départ à partir de 16h

Coût du week-end !

1 personne : 150 €

2 personnes ( couple ou chambre partagée) : 240 €

Inscription à rueducouvent63@gmail.com

Ce prix comprend 2 séances de DO IN, l’hébergement en chambre double ou simple, le petit déjeuner, le déjeuner du dimanche midi, l’accompagnement sur les sites visités.

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